آیا Whole30 فقط یک رژیم غذایی دیگر است؟ اما یکی از عوارض رژیم لاغری سریع این است که بهجای چربیهای بدن، عضلات تحلیل میروند. درواقع رژیمهای غذایی محدود کننده کالری باعث میشوند بدن عضله را برای تأمین انرژی مورد نیاز و سوخت تجزیه کند. اما از بین رفتن بافت عضلات فقط به معنی